Ile pić wody w dni treningowe 3 litry czy normalnie tak jak piłem około 1-1,5 litra?Czy lepiej nie kombinowac z woda.Od poniedziałku zostanie mi 12 dni do wagi ważenie jest o 12:00.Wagi do zrobienia jest około 2kg w poniedziałek stanę na waga z rana i zobacze ile dokładnie jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-20 22:13:04 Zmieniony przez - [...]
Hiint a spróbuj tak: od razu gdy otworzysz oczy ok 5-6 łyków Wody Mineralnej (rozpuszcza kwasy żołądkowe) potem idziesz do wc wiadomo :D Przed ubraniem się poskacz trochę, zrób 3-4 min rozgrzewkę (pompki, przysiady, ogólnie obudź się!) Gdy to zrobisz Idź na sniadanie powinno wchodzić :)
sory za błędy no np wychodzi mi ze mam brac 35 g białka po treningu z odzywki czyli ile wlac wody do 45 g odyzwki ,aha i czy mozna zjesc do tego banana a za 50 min gdzies posiłek
[...] i skutecznie gasić pragnienie oraz zapobiec odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu. Isofaster podczas intensywnych ćwiczeń oraz w upalne dni pomaga utrzymać prawidłowy poziom wody w organizmie oraz dostarcza niezbędnego „paliwa” dla pracujących mięśni, co przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej. Isofaster został [...]
1. Dlaczego UnderBoy ci ją tak rozpisał to powie ci tylko on sam. 2. Sylimarol 1 tabletka na jedną tabletke metki. 3. 1 do 2 tabletek 3 razy na dobe popijając niewielką ilością wody. 4. Są na recepte, brać 12h po ostatniej tabletce mety.
[...] 8 tygodni na tej dawce, Waze teraz 95 kg przy 193 wzrostu. I nie wiem czy nie zwiekszyc dawki superki do 3 lamp co drugi dzien? Chce zrobic na tej kuracji choc z 6 kilo dobrego miesa. Bez wody i tłuszczu. Jak sadzicie czy dokładac cos jeszcze czy zostawic tak jak jest to jest 1 wina i 2 superki co 2 dzien? Z góry dzieki za szybką pomoc.
[...] pomidorem, ząbkiem czosnku pokrojonym w plasterki, połową świeżej papryki pokrojonej w paski, mięso przyprawić ziołami, pieprzem, odrobiną soli jodowanej, zalać odrobiną wody (tak aby przykrywała mięso), i dodać warzywa. Dusić pod przykryciem. Do cielęciny możesz zjeść 2 średniej wielkości ogórki kiszone. Kolacja Kawałek sera pleśniowego, [...]
Nie jest to pi.zgo.je.bca mózgu i pobudzacz oparty na efedrynie ale Fat schodzi ładnie i stabilnie. Nie ma czegoś takiego, że nagle zejdzie 10 kg wody Dodatkowo Lipo Pack hamował mi apetyt, nie wiem jak sam clenburexin ale do Poniedziałku będe na nim jechał to obadam. Poczekamy na Opinie innych jeszcze. Ja właśnie wczoraj wziąłem ostatniego Lipo [...]
wiekszosc danych z ankiety jest w profilu wiec nie bede ich przepisywal,a o przebytych cyklach,treningach itd. nie bede sie rozpisywal,po prostu standardowe.dieta jest ok. co do test.to ciagne po nim dosc duzo wody, nie bardzo chce go dorzucac do ostatnich tygodni.
[...] tym ze zaraz kiedy czujesz ze miesnie sie zregenerowaly to robisz trening, nie czekasz wiecej niz trzeba.Do tego mialem mono, Zrobilem 2,5cm spadlo 0,7cm bo wiadomo troszke wody i glikogen glownie tam sie zbieral.1,5cm to niezly wynik a nie ma takich bolesci, ale treningi rob hardcore^^. PS. Bo chyba sam nie wierzysz w 3cm w miesiac?^^ Zmieniony [...]
odwiedz lekarza...ja czasami tak mam bo mi gardło się "skleja " w środQ :] popij wody zimnej i spróbuj to taka moja rada ale lepiej zrobisz idąc do lekarza... _____________________________________________________ btw odchyl jeszcze głowe do tyłu i wtedy sproboj.... Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-11-11 16:36:02
[...] lekarzem ktory ma jakies pojecie o sporcie a nie tak jak ja mialem ch** jeden myslal ze jest wszechwiedzacy i mowi ze :sztuki walki to jak skakanie na glowke do basenu bez wody w tej samej przychodni rozmawialem z lekarka ktora mowi ze nie widzi przeciwskazan a jeszcze inny lekarz z tej samej przychodni jak mu powiedzialem o tym skakaniu na [...]
[...] malo bialka dodaj jeszcze jakas rybe w ramach zdrowych tluszczy i tego bialka 18.00 100 gram ryzu + 100 gram piersi kurczaka + jakis sos, albo warzywa do tego ===> warzywa obowiazkowo 21.00 100 gram chleba razowego + 200gr serka wiejskiego ===> zredukuj pieczywo, serek wiejski zastap tunczykiem z wody (tluszcz zdrowy i inne zrodlo bialka)
Wykonując aeroby organizm się mocno poci (nikt nie zaprzeczy). To naturalne jego obrona przed przegrzaniem. W skrócie, pozbywa się wody. Podaż białka zwiększa się równeiż po to, by organizm nie pobierał go z mięsni, i w rezultacie nie dochodziło do spadków (z czym spotykamy się nagminnie podczas dłuższej przerwy, bądź cykłu rzeźby, kiedy [...]
[...] na sile) - bo kazdy ma do niech prawo, z drugiej - warto tez je traktowac je z dystansem. Jesli chodzi o moje podejscie i moje spostrzezenia - ja nie widze wiekszej retencji wody w miesniach po mono niz po innych kreatynach, (choc o ironio - mogloby to byc zaletą a nie wadą kreatyny). Monohydrat natomiast szybciej "czuję"{, tzn szybciej [...]
dokladnie jak fid pisze zalezy od diety, ale teoretycznie srodkami ktore mniej ciagna wody do winstrol prop boldenon ale odpada bolodenon dla ciebie jak na 1 cykl ja ci proponuje : 1-8 prop 100mg co 2 dni 2-9 winko 30 mg co dzienie pozdro
